智能手環(huán)、智能手表等可穿戴設備如今已成為許多人生活中的“健康小助手”，心率監(jiān)測、血氧檢測、睡眠分析等功能幾乎成為標配，不少用戶甚至養(yǎng)成了頻繁查看數(shù)據(jù)的習慣。然而，這些設備提供的“健康判斷”究竟有多可靠？近日，國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)布會上，首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院主任醫(yī)師吳航對此作出明確回應：智能穿戴設備的作用僅限于日常健康趨勢的自我監(jiān)測，不能替代專業(yè)醫(yī)學檢查，更不能作為疾病診斷的依據(jù)。

以常見的睡眠監(jiān)測功能為例，吳航解釋稱，這類設備通常通過分析身體活動、血氧、心率等數(shù)據(jù)來間接推測睡眠階段，能夠大致反映深睡、淺睡和夜間清醒的整體情況。但由于佩戴方式是否規(guī)范、傳感器精度高低、周邊環(huán)境干擾等因素的影響，其數(shù)據(jù)的準確性和監(jiān)測維度遠不及專業(yè)醫(yī)療設備，參考價值有限，不能作為判斷睡眠障礙等疾病的依據(jù)。

那么，如何正確看待智能穿戴設備在健康管理中的作用，避免陷入“數(shù)據(jù)焦慮”？吳航給出了三點建議。首先，人體的健康指標本身存在生理性波動，血壓、血糖、心率等數(shù)值并非固定不變，單次監(jiān)測結果不理想時，無需過度緊張；其次，市面上大多數(shù)智能穿戴設備未達到醫(yī)療器械的精度標準，其監(jiān)測數(shù)據(jù)只能作為健康狀況的輔助參考，不能完全依賴；最后，若設備顯示的健康指標出現(xiàn)頻繁或明顯的異常變化，可能是身體發(fā)出的潛在疾病信號，此時應及時前往正規(guī)醫(yī)療機構就診，由專業(yè)醫(yī)生進行判斷。

專家提醒，智能穿戴設備的普及為日常健康管理提供了便利，但用戶需理性看待其功能，避免因過度關注數(shù)據(jù)而引發(fā)不必要的焦慮。健康管理應結合專業(yè)醫(yī)療建議，科學使用技術工具，才能真正守護身心健康。